Τα λευκά μούρα έχουν γλυκιά γεύση και είναι πολύ θρεπτικά καθώς αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, σιδήρου και καλίου. Μπορείτε να τα καταναλώσετε σαν υγιεινό σνακ μόνα τους ή μαζί με άλλα φρούτα και φυσικά να τα προσθέσετε στο πρωινό σας μούσλι, στα δημητριακά, σε γιαούρτι κλπ.