Ο λιναρόσπορος διαθέτει πλούσια θρεπτικά συστατικά, που παρέχουν ευεργετικές ιδιότητες στον οργανισμό. Πρόκειται για μια υπερτροφή που συμβάλει στη βελτίωση της υγείας και βοηθά στη μάχη κατά των θερμίδων και της απώλειας βάρους.
Ο λιναρόσπορος περιέχει:
Φυτικές Ίνες
Πρωτεΐνη
Ω-3 λιπαρά
Υδατάνθρακες
Βιταμίνες Κ, C, Ε, Β1, Β2, Β3, Β5, Β6
Μέταλλα και ιχνοστοιχεία.
Οφέλη
- Βοηθάει σε προβλήματα δυσκοιλιότητας και πέψης.
- Πλούσια πηγή σε Ω3 λιπαρά οξέα,
- Μείωση της κακής χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.
- Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία και την καρδιαγγειακή υγεία.
Καλό είναι να αποφεύγεται από άτομα που έχουν ευερέθιστο έντερο ή παρόμοιες παθήσεις του εντέρου.
Τρόπος Χρήσης
Μπορείτε να το απολαύσετε μέσα σε γιαούρτι, σαλάτες, φαγητά, ζύμες για αρτοπαρασκευές.
